Voor wie is Mindfulness?
Mindfulness is voor iedereen. Dat wil zeggen; iedereen kan baad hebben bij het beoefenen van Mindfulness- Mindfulness brengt je dichter bij jezelf en helpt je zelfs de kleinste dagelijkse dingen te waarderen of te accepteren. Mindfulness is voor iedereen die de kwaliteit van haar/zijn leven wilt verbeteren. Je leert beter omgaan met emoties en hoe je meer rust in je denken kan creëren (minder piekeren). Je gaat bewuster leven waardoor je meer en voller kan genieten met meer energie.
Voor mensen die last hebben van stress, burn-out, somberheid, lichamelijke klachten, onrust, chronische pijnklachten, hoge werkdruk of mensen die een terugval van depressie willen voorkomen is het volgen van een Mindfulness training extra raadzaam. Maar ook mensen die beter willen presteren op werk of meer oprechte aandacht en compassie willen hebben voor hun gezin, zichzelf en anderen om hen heen zullen op dat vlak verbetering merken met Mindfulness.
Mensen met ernstige psychische problematiek, een verslaving of die momenteel in een depressie zitten is niet aan te raden deel te nemen.